PerawatIslam2u.com

Kesihatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam kesejahteraan diri manusia, seiring dengan kesihatan fizikal emosi dan spiritual. Dalam dunia moden yang penuh tekanan dan cabaran, isu kesihatan mental semakin mendapat perhatian global kerana ia memberi kesan besar terhadap kualiti hidup seseorang.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (World Health Organization – WHO), kesihatan mental ditakrifkan sebagai satu keadaan kesejahteraan di mana seseorang individu menyedari keupayaannya sendiri, mampu menangani tekanan hidup yang normal, dapat bekerja dengan produktif, serta mampu menyumbang kepada masyarakatnya. Definisi ini menunjukkan bahawa kesihatan mental bukan hanya bermaksud ketiadaan penyakit mental, tetapi melibatkan keseimbangan menyeluruh antara minda, emosi, dan kehidupan sosial.

WHO juga menegaskan bahawa kesihatan mental dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti biologi (contohnya genetik dan kimia otak), psikologi (cara berfikir dan mengawal emosi) dan sosial (hubungan, pekerjaan serta persekitaran). Apabila salah satu faktor ini terganggu, kesejahteraan mental seseorang juga boleh terjejas — menyebabkan masalah seperti kemurungan (depression), keresahan (anxiety), gangguan stres (stress disorder), Obsessive Compulsive Disorder (OCD), Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), Narsisistik (NPD) dan lain-lain lagi.

Dari perspektif Pengubatan Islam, kesihatan mental bukan sekadar keseimbangan minda dan emosi, tetapi juga melibatkan ketenangan hati dan kekuatan rohani. Islam melihat manusia sebagai gabungan jasad, akal dan roh yang saling berkait. Oleh itu, kesejahteraan sebenar hanya dapat dicapai apabila ketiga-tiga unsur ini berada dalam harmoni.

Dalam Islam, hati yang sihat (qalbun salim) menjadi asas kepada kesihatan mental. Firman Allah SWT dalam Surah asy-Syu‘ara’ ayat 88-89:

“(Iaitu) pada hari yang tidak berguna lagi harta benda dan anak-anak, kecuali orang yang datang kepada Allah dengan hati yang sejahtera (qalbun salim).”

Hati yang tenang ialah hati yang sentiasa mengingati Allah, bersyukur dalam nikmat, sabar dalam ujian, dan redha terhadap ketentuan-Nya. Apabila hati terjaga dengan iman dan zikir, maka fikiran dan emosi juga akan stabil. Sebaliknya, apabila seseorang jauh daripada Allah, hatinya menjadi gelisah, mudah putus asa dan terperangkap dalam tekanan hidup.

Dalam Pengubatan Islam, kesihatan mental juga dilihat sebagai satu bentuk ujian dan proses penyucian jiwa. Gangguan emosi atau keresahan yang dihadapi seseorang bukan semata-mata penyakit, tetapi juga peluang untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, memperkukuh iman, serta menilai kembali keseimbangan antara dunia dan akhirat.

Kesimpulannya, kesihatan mental menurut WHO menekankan kesejahteraan psikologi dan fungsi sosial, manakala pengubatan Islam menekankan kesejahteraan hati, iman, dan hubungan spiritual dengan Allah SWT. Kedua-dua perspektif ini saling melengkapi — di mana pendekatan moden membantu mengenal pasti dan mengurus simptom secara klinikal, sementara pendekatan Islam menanam asas ketenangan yang hakiki melalui keimanan, kesabaran dan pengharapan kepada Allah.

Kesejahteraan mental yang sebenar bukan hanya bebas daripada gangguan, tetapi hadirnya ketenangan hati, kestabilan jiwa dan keseimbangan hidup yang berpaksikan tauhid.