PerawatIslam2u.com

Jenis-Jenis Anxiety Menurut DSM-5 Dan Cara Rawatan Menurut Perspektif Islam

Pengenalan

Gangguan kebimbangan atau anxiety disorder merupakan antara masalah kesihatan mental yang paling banyak dialami masyarakat hari ini. Ia bukan sekadar rasa risau biasa, tetapi boleh mengganggu emosi, pemikiran, tingkah laku dan fungsi harian seseorang. Menurut DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition), terdapat beberapa jenis anxiety yang diklasifikasikan secara klinikal. Islam pula melihat anxiety sebagai ujian jiwa yang perlu dirawat secara holistik merangkumi aspek rohani, emosi dan fizikal.

Jenis-Jenis Anxiety Menurut DSM-5

1. Generalized Anxiety Disorder (GAD)

GAD dicirikan oleh rasa bimbang berlebihan dan berpanjangan terhadap pelbagai perkara seperti kewangan, kesihatan dan masa depan walaupun tanpa sebab yang jelas. Pesakit sering mengalami:-

• Resah gelisah

• Sukar tidur

• Fikiran tidak tenang

• Mudah letih dan tegang otot

2. Panic Disorder

Panic disorder melibatkan serangan panik secara tiba-tiba dan berulang. Simptom biasa termasuk:-

• Degupan jantung laju

• Sesak nafas

• Rasa hampir mati

• Takut kehilangan kawalan

Serangan ini sering berlaku tanpa amaran dan menyebabkan pesakit sentiasa hidup dalam ketakutan.

3. Social Anxiety Disorder

Gangguan ini menyebabkan ketakutan melampau terhadap situasi sosial seperti bercakap di hadapan orang ramai, berinteraksi atau dinilai oleh orang lain. Pesakit sering:-

• Elak pergaulan

• Rasa rendah diri

• Takut dipandang negatif

4. Specific Phobia

Specific phobia ialah ketakutan melampau terhadap objek atau situasi tertentu seperti ketinggian, gelap, haiwan atau jarum. Ketakutan ini tidak sepadan dengan ancaman sebenar tetapi memberi kesan besar kepada kehidupan seharian.

5. Agoraphobia

Agoraphobia melibatkan ketakutan berada di tempat terbuka atau situasi sukar untuk melarikan diri seperti dalam lif, pusat membeli-belah atau pengangkutan awam. Dalam kes tertentu, pesakit memilih untuk mengurung diri di rumah.

6. Separation Anxiety Disorder

Walaupun sering dikaitkan dengan kanak-kanak, DSM-5 mengiktiraf gangguan ini juga berlaku pada orang dewasa. Ia melibatkan ketakutan melampau apabila berpisah dengan individu yang rapat secara emosi.

Perspektif Islam Terhadap Anxiety

Dalam Islam, kegelisahan hati dikaitkan dengan keadaan qalb (hati). Al-Quran menjelaskan bahawa hati manusia boleh menjadi sempit, gelisah dan tidak tenang, namun ketenangan sebenar datang daripada Allah SWT.

“Ketahuilah, dengan mengingati Allah, hati menjadi tenang.”
(Surah Ar-Ra’d: 28)

Islam tidak menafikan rawatan perubatan moden, tetapi menekankan pendekatan rawatan bersepadu @ menyeluruh (holistik).

Cara Rawatan Anxiety Menurut Perspektif Islam

1. Zikir dan Terapi Rohani

Amalan zikir seperti:-

• La ilaha illa anta, subhanaka inni kuntu minaz-zalimin

• La hawla wa la quwwata illa billah

• Istighfar dan selawat

Zikir membantu menenangkan sistem saraf, menstabilkan emosi dan membersihkan hati daripada was-was.

2. Ruqyah Syar’iyyah

Ruqyah menggunakan ayat-ayat Al-Quran seperti:-

• Al-Fatihah

• Ayat Kursi

• Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Nas

Ia berfungsi sebagai rawatan spiritual, terutama bagi anxiety yang disertai gangguan emosi, trauma atau gangguan rohani.

3. Solat Dan Doa Khusus

Solat sebagai terapi jiwa memberi struktur, ketenangan dan rasa bergantung sepenuhnya kepada Allah. Doa seperti:-

• Doa Nabi Musa (Rabbi ishrah li sadri)

• Doa menghilangkan kesempitan dada

sangat berkesan untuk pesakit anxiety.

4. Tawakkal Dan Tazkiyah An-Nafs

Islam mendidik pesakit untuk:-

• Memahami ujian hidup

• Melepaskan kebergantungan melampau kepada manusia

• Membersihkan hati daripada ketakutan yang berlebihan

5. Gabungan Rawatan Islam Dan Psikologi

Pendekatan terbaik ialah menggabungkan:-

• Rawatan Islam (ruqyah, zikir, doa)

• Kaunseling psikologi

• Pendidikan emosi dan pernafasan terkawal

Ini sejajar dengan konsep Islam yang menitikberatkan keseimbangan jasad, akal dan roh.

Kesimpulan

Anxiety menurut DSM-5 mempunyai pelbagai bentuk dan tahap, namun Islam menyediakan jalan rawatan yang menyeluruh dan penuh hikmah. Dengan gabungan rawatan klinikal dan pendekatan Islamik, pesakit bukan sahaja dibantu dari sudut simptom, tetapi juga dipulihkan jiwa dan ketenangan hati.